今回は仕事の話とは全くちがう腰痛のお話です。
以前、7年前に急性椎間板ヘルニアを患い、立つことができず、寝ることもできず、救急車で運ばれました。
毎年、この寒い季節になると体が冷えるせいかギックリ腰になったり、ヘルニアのあたりがジワ～とした
痛さが再発したりしおりましたが、今年から それが無くなりました！！
今年から毎朝、必ずやっていることがあります。
それは。
マッケンジー体操です！詳しくしりたい方はこちらからどうぞ こちら
この体操、正直申しまして凄すぎます！。カイロプラクティック、整体、接骨院 あちらこちら通いましたが、
一番痛みが早く引いたのはこの体操でした。
さてこの体制を1分から2分
と
もう一つあります。
名前はわかりません。アラーの神に祈るように腰を伸ばします。
この青い人の手の感じが良いです。この体制を1分から2分
決してふざけているわけではないですよ。
このセットを2回づつやります。
腰痛持ちの方！是非騙されたと思ってやってみてください。私はですが、今のところ楽になってます。
あと、医療、医師の保証はないのでノンクレームでお願いします（笑）
そしてこの体操の良いところは布団に入ったままできることですかね。。。
少しでも腰痛の痛さが軽減できたらと思います。本当に腰痛はつらいです。
余談でした。。。
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